Назад

Солнечные усилители

Фрукты и овощи богатые на бета-каротин

sowimage

 

Для моего рецепта смузи я смешиваю в своем блендере:

• 3 маленьких моркови
• 1 манго
• 1/4 кольраби
• несколько листьев шпината

Моя небольшая подсказка: чтобы улучшить усвоение бета-каротина организмом, я добавляю несколько капель оливкового масла.

Поделиться