ГАММА ELIXIR JEUNESSE

Beauty-гид: чего не хватает вашему организму для детокса?
Проект разработан совместно с журналом

1. Какой отдых вы можете назвать полноценным и восстанавливающим?

Вам не хватает Движения

Вы – классический миллениал, обитающий в мегаполисе. Вам не хватает времени на все: походы в кино, занятия спортом, чтение книг, путешествия и полноценный сон. Не удивительно, что от такого образа жизни страдает не только ваше тело, которому никогда не хватает бодрости и энергии, но и кожа. Ее состояние, несмотря на тип (сухая, жирная, нормальная, комбинированная), отличается обезвоженностью, тусклостью, недостатком кислорода в клетках и отсутствием упругости, а лицо – усталым видом, темными кругами под глазами и неравномерным цветом.

Ваше утро не начинается без нескольких чашек эспрессо, обед обычно – это шоколадный батончик или фаст-фуд, а вечером вы постоянно переедаете. Приучите себя полноценно завтракать и питаться минимум три раза в день, и многие проблемы с кожей исчезнут сами по себе.

Для начала возьмите за правило «прощаться» со смартфоном за несколько часов до сна – таким образом вы убережете кожу от вредного излучения синего экрана и поможете организму выработать важный для сна и качественного отдыха ночью гормон мелатонин. Кроме того, постарайтесь хотя бы 3-4 раза в неделю высыпаться всласть (если для этого нужно раньше лечь спать – откажитесь от вечерних активностей в пользу красоты!). Результат будет заметен незамедлительно – кожа станет более свежей и сияющей, а сил в теле значительно прибавится.

Для того, чтобы справиться со стрессом, во время которого организм выделяет опасные токсины, запомните простой лайфхак от древневосточных инфлюенсеров: «Если не можете повлиять на решение проблемы – измените свое к ней отношение». Вот так просто. Это не только вызовет улыбку, но и поможет организму справиться с напряжением.

Не стоит корить себя за то, что времени на спорт катастрофически не хватает – лучше найдите для себя 5-минутную разминку или несколько асан, которые вы будете делать сразу после пробуждения. Этого действительно недостаточно для убедительного результата, но лучше, чем ничего и тело будет вам признательно. Хотя бы раз в неделю посещайте сеансы расслабляющего массажа, принимайте ванну с аромамаслами лаванды, бергамота, шалфея, лимона и выбирайтесь на природу в одиночестве. Таким образом вы перезагрузите нервную систему, избавитесь от мышечных зажимов и действительно расслабитесь.

И еще – приучите себя уделять не меньше времени на качественный уход за кожей, чем на рабочую переписку в нерабочее время. Освободите место на полочке в ванной для продуктов из гаммы «Детокс и восстановление» Elixir Jeunesse от Yves Rocher, которые помогут вывести токсины из кожи, улучшить клеточное дыхание, вернуть коже сияющий и свежий вид.

Советы

Основной уход